Muito antes do advento das armas de fogo, Iron Shirt Chi Kung, uma forma de Kung Fu, construído corpos poderosos capazes de suportar o combate corpo-a-corpo. Mesmo assim, no entanto, o uso marcial era apenas um aspecto da Iron Shirt Chi Kung, e hoje seus outros aspectos permanecem extremamente significativa para os que buscam uma saúde melhor, uma mente sã, e crescimento espiritual.